Emocionalna sloboda

Emocionalna sloboda

Autor: Judith Orloff

U knjizi “Emocionalna sloboda” dr. Judith Orloff predstavlja rješenja za ovladavanje emocijama u našem iznimno napetom svijetu. Ona vas poziva na putovanje u pobjedu nad negativnim osjećajima. Pokazat će vam kako se možete osloboditi briga, ljutnje i straha.
Koristeći spoznaje neuroznanosti, intuitivne medicine i psihologije, dr. Orloff pokazuje povezanost između uma, tijela, duše i naše okoline.

Knjiga je podijeljena u dva dijela. Prvi dio, “Oslobađanje moći emocionalne slobode” predstavlja četiri sastavnice emocija. Također nudi test za samoprocjenu kojim ćete procijeniti svoju trenutnu razinu emocionalne slobode te otkrivanje vašeg emocionalnog tipa i načina za njegovu prilagodbu. Prvi dio također nudi “vodič za suprotstavljanje emocionalnim vampirima”. To su ključni savjeti koji će vas zaštititi od prijatelja, obitelji ili suradnika na poslu koji vas emocionalno iscrpljuju. Na kraju, pokazat će vam kako možete ostati otvoreni i otporni na često bezosjećajan svijet.

U drugom dijelu, “Vaši alati za oslobođenje”, autorica nudi praktičan pristup za suočavanje sa sedam najčešćih teških emocija i izgradnju pozitivnih. Svako se poglavlje zove “preobrazba” i bavi se različitim emocijama. Predstavlja negativnost kao sredstvo radi postizanja cilja. To je oblik patnje s kojom se treba suočiti i koju treba preobraziti.

Pokazat će vam kako svladati strah, ljubomoru, usamljenost, tjeskobu, frustraciju, depresiju i srdžbu da biste stvorili osjećajan i vitalno povezan život.

Knjiga je namijenjena ljudima pod emocionalnim stresom koji to više ne mogu podnijeti, ali nemaju alate za promjenu – ljudima sa zahtjevnim poslom, sveprisutnim nadroditeljima ili kroničnim brigama koji žele ovladati svojim životom – i svakome tko se osjeća usamljeno, ali čezne za osjećajem veće povezanosti. Knjiga je namijenjena ljudima s problemima koji se nazivaju “psihosomatskima”, poput sindroma kroničnog umora ili fibromijalgije, koji se hrane negativnim mislima i osjećajima.

FORMAT: 16 x 23,5 cm
UVEZ: meki
BROJ STRANICA: 382
BIBLIOTEKA: Jupiter
IZDAVAČ: Dvostruka Duga
IZDANJE: 2010.
PREVODITELJ: Ozren Ćuk
JEZIK: hrvatski
ISBN: 9789532870299