Reakcija opuštanja

Reakcija opuštanja

Autor: Dr. Herbert Benson

Knjiga dr. Herberta Bensona Reakcija opuštanja, prvi put objavljena 1975. godine, predstavlja revolucionarno djelo koje je uvelo pojam korištenja prirodne sposobnosti tijela za suzbijanje stresa. Benson, kardiolog školovan na Harvardu, otkrio je da određene tehnike, poput meditacije, dubokog disanja i usredotočenog ponavljanja, mogu potaknuti stanje dubokog odmora, koje je nazvao “odgovorom opuštanja”. To stanje fiziološki je suprotno stresnom odgovoru i obilježeno je usporenim otkucajima srca, nižim krvnim tlakom i smanjenom napetošću mišića.

Knjiga kombinira znanstvena istraživanja s praktičnim savjetima, čineći je dostupnom širokoj publici. Bensonovo djelo pomoglo je premostiti jaz između zapadne medicine i istočnjačkih praksi, osobito transcendentalne meditacije. Njegova je glavna poruka da pojedinci mogu preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem redovitim prakticiranjem tehnika opuštanja. Reakcija opuštanja postala je temeljna knjiga medicine uma i tijela i ostaje utjecajna u programima za upravljanje stresom diljem svijeta.

FORMAT: 13 cm x 19 cm
UVEZ: meki
BROJ STRANICA: 191
BIBLIOTEKA: –
IZDAVAČ: Algoritam
IZDANJE: 2001.
PREVODITELJ: Ankica Zec
JEZIK: hrvatski
ISBN: 953-220-005-3

NAPOMENA: Knjiga je nova i nekorištena ali je staro izdanje pa su rubovi stranica požutjeli.