Kako sam sebi biti najbolji prijatelj

Kako sam sebi biti najbolji prijatelj

Autor: dr. Paul Hauck

“Kako sam sebi biti najbolji prijatelj” praktičan je vodič za izgradnju samopouzdanja, poboljšanje emocionalnog zdravlja i razvijanje pozitivne slike o sebi. Hauck, klinički psiholog, oslanja se na principe kognitivno-bihevioralne terapije kako bi pomogao čitateljima da prevladaju samokritičnost i izgrade zdraviji odnos prema sebi.
Jedna od glavnih poruka knjige jest da se ljudi često odnose prema sebi puno strože nego što bi se odnosili prema prijatelju. Hauck potiče čitatelje da preispitaju negativne misli, zamijene sumnju u sebe podrškom i razviju racionalniji pristup prema vlastitim emocijama. Naglašava važnost prihvaćanja samog sebe i brige o sebi te tvrdi da osobna sreća uvelike ovisi o načinu na koji osoba razmišlja o sebi.
Hauck također razmatra uobičajene prepreke na putu do samoprihvaćanja, poput perfekcionizma, straha od neuspjeha i pretjerane krivnje. Nudi praktične strategije za preoblikovanje štetnih uvjerenja i razvijanje otpornosti na životne izazove.

FORMAT: 20,5 x 13 cm
UVEZ: meki
BROJ STRANICA: 130
BIBLIOTEKA: Znati više
IZDAVAČ: Škorpion
IZDANJE: 2010.
PREVODITELJ: Iva Jakolić
JEZIK: hrvatski
ISBN: 9789532890594

NAPOMENA: Knjiga je nova i nekorištena ali je staro izdanje pa su rubovi stranica požutjeli.