Razumijeti stres, pobijediti stres

Razumijeti stres, pobijediti stres

Autor: Florence Rollot

“Razumijeti stres, pobijediti stres” zanimljivo je i pristupačno djelo koje istražuje jedan od najraširenijih problema suvremenog života – stres. U ovom sažetom vodiču, Rollot razlaže psihološke i fiziološke učinke stresa i pruža znanstvene uvide i praktične savjete za bolje podnošenje stresnih situacija.
Autorica stres prikazuje kao svojevrsnog negativca s kojim se moramo suočiti. Rollot jasno objašnjava da stres nije samo neugodan osjećaj, već biološki odgovor koji, ako se ne kontrolira, može štetiti našem tijelu i umu. Nekad je koristan za preživljavanje, no stres danas često postaje kroničan zbog brzog tempa i zahtjeva suvremenog života.
Rollot ne opisuje samo problem, već nudi konkretna rješenja i praktične vježbe. Disanje, tehnike svjesnosti (mindfulness), male promjene u svakodnevnim navikama – sve su to alati kojima čitatelje potiče da preuzmu kontrolu nad vlastitim stresom.

FORMAT: 23,5 x 15,5 cm
UVEZ: meki
BROJ STRANICA: 188
BIBLIOTEKA: Znati više
IZDAVAČ: Škorpion
IZDANJE: 2006.
PREVODITELJ: Branka Badalić
JEZIK: hrvatski
ISBN: 9536405806

NAPOMENA: Knjiga je nova i nekorištena ali je staro izdanje pa su rubovi stranica požutjeli.