Oslobodite se bolova

Autor: Dr. Howar Schubiner

U knjizi Oslobodite se bolova, Howard Schubiner predstavlja revolucionaran pogled na kroničnu bol koji dovodi u pitanje tradicionalne medicinske pretpostavke. Oslanjajući se na neuroznanost, psihologiju i kliničko iskustvo, dr. Schubiner tvrdi da mnogi oblici dugotrajne boli nisu posljedica strukturnih oštećenja u tijelu, već naučenih neuronskih puteva u mozgu. Njegova središnja poruka je istodobno hrabra i ohrabrujuća: kronična bol često se može preokrenuti ponovnim “uvježbavanjem” mozga.

Knjiga se temelji na ideji da bol nije uvijek izravan signal tjelesne ozljede. Dok akutna bol ima zaštitnu funkciju, kronična bol može trajati i dugo nakon što su tkiva zacijelila. Prema Schubineru, mozak se može uvjetovati da proizvodi bol kao odgovor na stres, emocije ili čak određene pokrete. S vremenom se ti neuronski krugovi učvršćuju, pa bol postaje naučeni odgovor.

Na Schubinerov rad snažno je utjecala teorija Tension Myoneural Syndrome (TMS), koju je izvorno razvio John E. Sarno. Ipak, Schubiner proširuje tu teoriju uključujući suvremena istraživanja o funkciji mozga. Naglašava da potisnute emocije, trauma, anksioznost i nerazriješeni stres mogu aktivirati neuronske puteve povezane s boli. Mozak, pokušavajući zaštititi osobu od preplavljujućih emocija, može stvoriti tjelesne simptome kao oblik distrakcije.

Jedan od osnažujućih aspekata knjige jest njezin praktični pristup. Sadrži strukturirane vježbe koje pomažu čitateljima prepoznati emocionalne okidače, promisliti o prošlim iskustvima i preispitati uvjerenja temeljena na strahu. Autor potiče vođenje dnevnika, svjesnost i samo suosjećanje kao alate za prekidanje ciklusa boli.

Ključna tema knjige je uloga straha. Kada ljudi vjeruju da njihova bol signalizira ozbiljno tjelesno oštećenje, često izbjegavaju aktivnost, čime dodatno učvršćuju invaliditet i anksioznost. Razumijevanje da bol može biti generirana u mozgu, a ne nužno uzrokovana strukturnim oštećenjem, može značajno smanjiti strah i simptome.

U konačnici, Oslobodite se bolova nudi nadu osobama koje pate od kroničnih stanja poput bolova u leđima, migrena ili fibromialgije. Kombinirajući znanstvena objašnjenja s empatičnim pristupom, dr. Howard Schubiner osnažuje čitatelje da aktivno sudjeluju u vlastitom ozdravljenju.

FORMAT: 15,5 x 23 cm
UVEZ: meki
BROJ STRANICA: 393
BIBLIOTEKA: Makronova
IZDAVAČ: Planetopija
IZDANJE: 2022
PREVODITELJ: Suzana Keleković
JEZIK: hrvatski
ISBN: 978-953-257-638-2